習慣体験談
挫折率85%の朝活を6年継続できた理由〜3つの失敗パターンと継続への解決策〜新着!!
朝活の挫折率は85％。続かない理由は①目的が曖昧②夜更かし継続③詰め込みすぎの3パターン。3回挫折した筆者が見つけた成功の4ステップと、三日坊主を卒業する具体的方法を解説。
習慣が崩れた時こそチャンス！実際に実践している5つの立て直し術新着!!
習慣が途切れても挫折しない！実践者が教える効果的な立て直し方法。柔軟な仕組み作りから代替案の準備まで、科学的根拠に基づいた5つのコツで習慣化成功率がアップします。
【習慣の断捨離】習慣化で疲れた人必見！自分に合わない習慣を手放して楽になった話新着!!
「とにかく続けなければ」のプレッシャーに疲れていませんか？読書・日記・SNSなど様々な習慣を手放して、心が楽になった実体験から、「やめる勇気」の大切さをお伝えします。
運動習慣を身につけたら人生激変！運動がもたらした7つの劇的変化とは？新着!!
何度も三日坊主で終わっていた僕が運動習慣を身につけたことで、体調改善・メンタル安定・自信向上など7つの劇的な変化を実感。「つらい義務」から「最高の習慣」への転換方法も解説します。
【神習慣】SNS断ちで人生が変わった！心の変化と継続のコツ新着!!
SNSを30日断ってみたら、他人と比較しなくなり、集中力も戻って人生が変わりました。心に起きた5つの変化と無理なく続けるコツを実体験をもとに解説します。
【実体験】毎月5万円貯金！節約を習慣にして、貯金できた話新着!!
節約は我慢じゃない！家計簿自動化、コンビニ習慣の断ち切り方、水筒生活など、実際に毎月5万円貯金できるようになった6つの習慣をご紹介。ストレス管理と自己理解が成功のカギ。
習慣化オタクの誕生秘話〜「続けられない子ども」が6年以上朝活を続けるまで〜新着!!
夏休みの宿題を初日に全部やる「まとめてやる派」だった僕が、なぜ習慣化オタクになったのか？高校時代の挫折、ミニマム習慣との出会い、思考の大転換。そして継続への道のり。
【習慣化のラスボス】早起きが続かない理由と成功への5つの戦略
早起きは習慣化の最難関。複数要素が絡み合い、遺伝的影響も大きいため成功率が低い。しかし段階的アプローチ、光の活用、明確な目的設定など科学的戦略で攻略可能。失敗前提の柔軟システムで挑戦しよう。
【90%の人が陥る罠】習慣化に失敗するが持っている6つの共通点
習慣化に失敗する人には共通パターンがある！大きすぎる目標設定や完璧主義など、90%の人が陥る6つの罠を知って、確実に習慣を身につける方法を解説します。