習慣化の失敗は計画の甘さ？PDCAのPを強化しよう！

こんにちは！

習慣化がとても大好きかつ得意な僕が、これまでの人生で培った「習慣化」に関するノウハウや経験を公開しています。

ブログやSNSでの発信を通じて、1人でも多くの方が「習慣の悩み」や「三日坊主」から解き放たれるように活動しています！

PDCAのPが甘い

PDCAサイクルとは、Plan（計画）、Do（実行）、Check（評価）、Action（改善）の頭文字を取った略語で、組織において業務を改善したり、品質を改良したりする時に使われてきたフレームワークのことです。

この4つのサイクルを繰り返すことでより良くしていこう！と考えてください。

何度も聞いたことがあると思うので、より詳しい説明は割愛します。

今回僕が提言したいのは、「Pが甘すぎる問題」です。言い換えれば、「脳を使えていない問題」ですね。

僕は、P（Plan）が何よりも大事だと思っています。この計画が不十分だと、正直、サイクルを回す意味が薄れてしまいます。習慣化を目指す皆さんにはぜひ「Plan」にこだわってもらいたいです。

具体的には、始める時に次の点を考慮しましょう。

• なぜそれを習慣化するのか
• 始める代わりに何をやめるのか
• 具体的に行うこと（いつ、どこで、何を、どうやって）
• 想定される失敗原因とその対策

途中段階であれば、

• 成功した理由を深掘りする
• 失敗原因とその対策を立てる
• 戦略と戦術を再構築する

ただぼんやりと回すのではなく、思考を介在させてPDCAサイクルの質自体を上げていきましょう。

習慣化は「Do」を自動化するために行うものなので、結果的に「Plan」「Check」「Action」にこだわることが必要です。

そして、「Plan」というのは「Check」と「Action」の結果を受け継ぎ、「Do」へと繋げる歯車になります。すなわち「Plan」の質が全体の質に直結してしまうのです。

マーケティングでは、もし「リサーチが甘い」「ターゲティングしていない」「ペルソナを作っていない」となると、どの層に訴求するのか、どこで広告を打つのか判断が難しくなります。

これと同じように、習慣化も「P」が甘いと、「どうやって習慣化するのか」「習慣化によって何を達成したいのか」「なぜ失敗してしまったのか」などがすべて曖昧になります。

なぜ、これらが曖昧だとダメなのかは、説明不要ですよね。習慣化達成のためにも、絶対に「Plan」を疎かにしないでください！！

最後に

最後までお読みいただきありがとうございます！

習慣化においても、まず「Plan」をしっかり作ることが肝心です。曖昧な計画ではなく、具体的で質の高いPlanを立てることで、PDCAサイクル全体が効果的に機能します。「脳を使え！」この言葉を肝に銘じておいてください！

次回もお楽しみに！