習慣化メソッド

やめる選択が未来を変える！人生の引き算術

人生は「引き算」！何かを始めたいなら、時間を確保するために何かをやめる必要がある。「やめることリスト」を作り、無駄な時間を減らして主体的に行動する時間を増やそう。